Le départ pour la Corse-Calvi approche!

Au rendez vous, les Championnats de France Longue distance sous le format suivant:

3K/80K/20K

La natation prendra part dans la baie de Calvi certainement un splendide site, puis direction le sud vers Porto, passage du col de Marsulino long de 4K puis celui de Palmarella celui ci long de 10K.
Demi tour en haut de ce dernier, de nouveau le passage du Marsulino mais par l'autre versant histoire de comparer!
Et retour Calvi, là les 20K se feront sur un parcours côtier certainement pas plat...

Enfin une épreuve longue distance! je serais d'ailleur accompagné par un spécialiste de la discipline Damien Landon.
Mon objectif est de figurer parmis les meilleurs de mon groupe d'âge 30/34 (pour la dernière année!) ce qui implique que je sois aux avants poste du classement scratch (hors élite où Damien, lui devra se placer)

Prochaine actu les résultats!!!

 

site de l'épreuve

Second podium avec une troisième place lors du Sprint d'Olonne sur mer à la Gachère, environ 15K de chez moi!

Suite à une semaine passée dans les Pyrénées du côté de Pau, afin d'engranger les Km et les cols au vu des Championnats de France LD de Calvi; je m'étais engagé sur le sprint de Bordeaux ainsi que celui d'Olonne sur mer en guise de séances spé vitesse!

Trop d'organisation et pas assez de vérification et voila que l'on m'annonce le départ du sprint de Bordeaux le samedi 05 mai à 15H alors que je l'avais noté pour le dimanche... Etant au Saint Estèphe (bistro-resto sur Pau) il ne me restait plus qu'a commander une tarte tatin et à me reposer...J'avoue un peu vexé d'avoir loupé une épreuve aussi bêtement.

Certainement un mal pour un bien étant donné l'état de fatigue accumulé par cette semaine de stage typé grimpeur!

Du coup doublement motivé pour ma participation sur le Sprint d'Olonne sur mer, pourtant la formule drafting sur ces courtes distances n'est pas ma tasse de thé!

Après une natation dans les pieds du groupe de chasse (steeve Roy et Ivan TUTUKIN, déja en tête)mes sensations sont bonnes.

Groupeto de chasse avec les anciens du milieu, david Gandon,jérôme Joussemet et moi même ainsi que les jeunots clément Ravard et thibault Delahaye, toujours de très bonnes sensations sur les trois boucles...

On pose et plus que trois tours pour réaliser le deuxième temps à pieds et finir sur le podium!

Pourvu que ça dure!

 

Retour sur le podium !

Dans ma précédente actu, je faisais part des conditions climatiques du mois de Mai…L’expression « en Avril ne te découvre pas d’un fil » n’a jamais été autant vérifiée que cette année !

Le we triathlon aux sables d’Olonne fut tourmenté cette année, à moindre mal tout de même…

Avec un GP couru uniquement sur le format de prologue 400/10/2 permettant  à notre équipe judicieusement composée de David Hauss /Pierre Lecore/Jao Silva/ Ivan Vassiliev/Anthony Pujades de s’imposer devant la Green Team ainsi que nos voisins de Saint Jean de Monts avec 28’’ d’avance.

Côté féminin les courageuses ayant le mieux sorti leur épingle du jeu est l'équipe de Parthenay (la température du lac avoisinant les 13°5)

Le tri découverte, lui, aura vu la victoire de notre pur Espoir local Paul Le Roch ayant fait cavalier seul tout du long …

Quant au fameux CD No Drafting, qui était pour moi comme pour de nombreux athlètes l’occasion de s’évaluer dans l’effort du CLM (sur 40k) fut remplacé par un Aquathlon utilisant les même formats 1.5k/10k.

Moi qui espérais m’exprimer sur la partie cycliste…  Cette solution de dernière minute était tout à fait justifiée  au vu des conditions climatiques forcissant depuis le petit matin. D’ailleurs incertain du changement de programme j’ai tenu tout de même à  reconnaître la partie cycliste afin d’effectuer mon échauffement, ce qui m’a valu de finir dans les rails de sécurité au bas de la baie de Cayola souvent exposée au vent. Effectivement l’option vélo de CLM + jantes hautes n’était pas adéquat dans ces conditions !
 
9H30 départ de l’Aquathlon , le vent a forci, la mer est démontée, c’est donc dans la fraîcheur du lac que se déroulèrent les 1500. Enduit de vaseline plus équipé d’un lycra en polypropylène ainsi que de 3 bonnets, je devais limiter les dégâts causés par le froid !

Avec un très bon départ de ma part, j’aperçois ce qui doit être Benoît Bouchard qui prend la tête, je tente de me caler dans le petit groupe de poursuivant où doit se trouver Damien Landon entre autre, c’est là sur la fin du premier tour que me passe notre vétéran David Gandon…

Second tour les écarts ont l’air de se maintenir grâce peut être à une erreur de trajectoire du leader ainsi que de ce groupeto. Sorti de l’eau 6ème, transition plus ou moins perturbée par mes pieds et mains engourdis par le froid (mon voisin de parc Nicolas Leroy ayant effectué une très bonne natation a l’air en peine, certainement handicapé par le froid).

Je pars pleine balle apercevant  au large Benoît, Damien est second ( mais je sais qu’il ne supporte pas le froid), David est juste devant donc je suis passé 4ème dans la transition, je passe david puis damien qui visiblement n'est pas dans sa forme habituel!

Je me dis que sur un malentendu je peux revenir sur Benoît et tente de revenir dessus au plus vite, je grapille quelques secondes au premier tour puis l’écart se maintien…

La surprise vient d’un junior de la Rochelle, passé  inaperçu auprès des speakers, mais que j’avais repéré à  T1. Celui-ci  me recolle dans le 3ème tour et se cale à  l’abri derrière moi…il allait donc falloir visser dans le dernier tour…

Malheureusement un quiproquo  avec le corps arbitral (que j’estime injustifié, et inapproprié aux conditions exceptionnelles de l’évènement) me stoppa au début du dernier tour , empêchant la cette confrontation avec Vincent Migne jusqu’au final pour le gain de la seconde position…

Bref les conditions dantesques de cette course auront créé une sorte d’euphorie autour de cette épreuve pour les athlètes ayant pris le départ…Chacun aura pu courir et réaliser une épreuve et se souviendra de ce WE  et GP des Sables d’Olonne…

 

le site du club + résultats

Le chrono freiné par le vent... enfin pas pour tout le monde!

Le printemps a des couleurs d'hiver cette année! Cela fait quelques temps que la météo locale nous martèle de vent, grains et giboulées de mars, pourtant on est presque début mai...
On ne va pas trop se plaindre samedi dernier pour l'édition 2012 des 10 k des Sables d'Olonne sur un parcours Chaumois, le fort vent de Nord-Nord/Ouest nous a éclairci le ciel devenu bleu et fait apparaître le soleil afin de réchauffer l'atmosphère.

Dans le cadre de ma préparation 2012, je tenais à retrouver des sensations sur des allures « élevées », laissées de côté la saison passée focalisant sur l'assimilation de la distance marathon....
Bref ces 10 k placés en début de saison et de surcroit à domicile étaient l'occasion de tester un peu la forme actuelle!

L'objectif de passer sous les 33' était l'ambition, mais la météo de la semaine me préparait à y passer à côté. Pas facile de savoir quel est l'influence du vent sur le temps final, surtout quand les 3 premiers (Kenyans) affolent le chrono, avec 29'31 pour le premier – 29'36 pour le second et 31'21 pour le troisième.

Peu importe les conditions il faut tenter le tout pour le tout, l'objectif sera de réussir à partir vite et d'accrocher le premier ou plutôt dans la configuration de la course le second groupe (je n'allais tout de même pas jouer avec les Kenyans, je ne suis pas sucidaire)le plus longtemps possible surtout dans la première confrontation avec le vent...

Un échauffement cycliste de 45' plus 30' à pieds me permet de suivre Julien Cougnaud et Sébastien Coutan sur le départ, très vite mon coéquipier pour les Championnats de France de triathlon LD, Damien Landon me rejoint, on se tient dans la partie vent de face puis il prend le large vent arrière, c'est là que l'expérimenté Philippe Robart me passe et rejoint Damien, on se doute déjà du scénario...

Les écarts se maintiennent, le jeune espoir de l'ACLR Boris Lachèvre me remonte doucement avec une bonne foulée, je m'y accroche le plus possible en direction de la ligne d'arrivée.

10 ème en 33'50, les sensations étaient très bonnes je suis satisfait de la course, d'autant plus que cette épreuve fut l'occasion pour moi comme pourde nombreux triathlètes et athlètes de courir pour l'association Trans-Forme www.trans-forme.org , dont mon président de club de triathlon Luc Bouron fait partie!

Il nous reste plus qu'à reproduire la même foulée le week-end prochain lors du triathlon CD des Sables d'Olonne, qui sera également l'ouverture de la saison des Championnats de France des Clubs de première division, où notre équipe aura à coeur de nous faire une belle prestation!
Prévoyez une petite laine et au week end prochain 9h à la fraîche espérant un temps plus clément qu'aujourd'hui...

PS. Je vous rassure ce n'est pas le site d'arrivé aux Sables d'Olonne, mais celui de Kalmar en Suède en février...

 

les résultats

Un petit retour sur les Championnats de Vendée de duathlon à Vairé format sprint 5k/20k/2.25k!

C'est bien la première fois que je fais autant de fois la reconnaissance d'un parcours cycliste, la proximité du site et la particularité du circuit méritaient un approfondissement afin d'optimiser au mieux les petits 20 km avec le Haibike glace RX PRO.

La route menant au site annonçait des conditions différentes que celles aperçues la semaine passée, le vent ayant tourné de l'est vers le nord, du coup l'échauffement jusqu'à Vairé allait se faire vent de face .

Bien que préparant l'IM de Suède et ce pour le mois d'Aout, donc tard dans la saison, cet objectif du duathlon de Vairé me tenait à coeur, afin d'évaluer mon coup de pédale et profiter des parcours à pieds pour me mettre dans des allures élevées.
Je ne m'étais pas douté d'une telle start list, je m'attendais à voir Sébastien Coeffier, éventuellement Steeve Roy (qui fut notamment très performant en ce début de saison, il faut dire que le premier GP sur nos terres aux Sables d'Olonne approche à grand pas...)
L'indétrônable Jimmy Brosse spécialiste de la discipline, Lilian Jegou ex cycliste PRO, les frères Bourdin plus tous les jeunes qui poussent aux C.. tout ce beau monde était donc présent!

Bref cela allait être compliqué de faire son trou, La première partie à pieds propulse Seb Coeffier ainsi qu'un athlète du tri sud 18, derrière un petit groupe composé des favoris, puis moi en chasse patate avec les jeunes; je me dis que je pourrais éventuellement recoller dans la montée, mais il n'en fut rien, seul un bon investissement à vélo pourra me permettre de remonter...

Ce fut plus ou moins le cas, Jegou ma passe à un bon train inaccrochable puis je vois apparaître les frangins devant moi, j'ai respecté mon plan sur le parcours en passant le plus possible les faux plats en force, comme quoi mon coup de pédale est correct mais les petits 20 km sont un peu courts pour moi...

T2 rapide avec Sébastien Bourdin qui attaque d'entrée de jeu, et il a raison 2.5 k c'est court, d'ailleurs le classement restera comme ça , on revient sur Seb Coeffier, Sébastien Bourdin devant moi et son frère dans mes talons.

Un retour paisible vers la maison à vélo afin de faire tourner les jambes, puis un bain de mer pour récupérer!
La semaine suivante fut plus light avec 3 jours OFF étant en formation « longe côte » sur Saint Malo, qui m'a permis une récupération rapide ainsi que la découverte d'une nouvelle activité intéressante à tous les niveaux, mais j'en reparlerai plus tard!

Ce dimanche de Pâques j'ai cherché les oeufs sur le circuit de la D1/D2 d'Olonne sur mer, parcours trop technique avec trop de relance pour le triathlète que je suis, seul le faux plat suivi d'une montée pouvait m'avantager. J'ai essayé de sortir sur sur plusieurs tours mais en vain...
Plutôt craintif j'ai subi la fin de course à l'arrière du peloton qui resta groupé jusqu'au sprint où je ne comptais surtout pas me montrer. Les 65 km à près de 40 de moyenne auront été tout de même bénéfiques pour ma préparation, ma seule ambition étant de m'investir et de rouler au plus vite le plus longtemps possible...

 

les résultats