Actus

24/01/2017

Palmarès 2016 - Quelques Chiffres.....

posté à 21h33

La saison 2016 en chiffres :

N : 160h19 & 494 km
C : 300h10 (Route) + 27h40 (HT) & 10172 km
CAP : 143h54 & 2057 km
Divers : 35h41
TOTAL : 667h44

Palmarès 2016

2016-10-08 IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP KONA 97ème - 21ème 35/39

2016-09-11 Half iron man Saint Jean de Luz 2nd

2016-07-24 IronBreizh DNF (blessure contractée dans la semaine)

2016-06-19 M les Sables d'olonne 1er

2016-05-21 IM lanzarote 5ème 35/39 - 33ème Scratch

2016-03-20 Duathlon de Vairé 6ème / Championnat de Vendée

2016-03-06 Championnat de France de cross country le Mans 160ème

2016-02-14 Inter-régions de cross country Lignières en Berry 45ème

2016-01-22 Kilianomètre (ski d'alpinisme)

 


24/01/2017

2017

posté à 21h30


On remet ça!

De beaux projets sportifs pour cette année 2017!

Merci pour votre soutien!

Next step: IronMan Boulder, June 11.

Yann




Photo: Antoine Martineau

 

Le Photographe


12/10/2016

IM World Championship Kona

posté à 05h39

October 8th 2016
6h55 START Age Group male
IRONMAN World Championship 3.8/180/42.2
Kailua-Kona HI
Weather warm/humid/windy
Water 28°C

Aloha ! ou « Welcome » at THE RACE !
Start swimming environ 1600 hommes alignés, je me place sur l’extérieur gauche quitte à rallonger un peu.
Objectif : être sorti de l’eau en 1h maximum et surtout ne pas être pris de crampes (spécificité que je subis tous les ans ici…)
Natation prudente dans ma swimsuit Aquasphere qui me fait effectivement sortir en 1h et sans crampes (les détails ont donc fonctionné)
1h00 541ème / 95ème 35-39 pas de panique c’est le début.

T1 sans précipitation, enfilage des manchons BVSport, histoire de ne pas risquer les crampes en le faisant à T2.

Grosse densité en nageant 1h, ça se retrouve sur le vélo, objectif : partir vite jusqu'à la section de Hawi.
Pas simple de gérer sa course et sa cible, on a tous un niveau équivalent surtout en début de course. Il ne faut pas se mettre en faute « drafting » ni se brûler les ailes trop vite, ni regarder les autres faire leur course…
Au milieu de cette section ça devient l’anarchie, d’ailleurs je n’ai vu qu’une moto arbitre me passer. Sur plusieurs dizaines de kilomètres on n’est pas vraiment dans l’effort solitaire tant convoité, c’est bien l’inconvénient d’une telle densité, de la volonté de certains de tricher mais aussi des faibles moyens mis en place pour assurer le règlement de no drafting….bref !
En bas d’Hawi ça va s’étirer, l’ascension est assez longue et la course commence à se faire ressentir en général.
Je me trouve plutôt « frais » et vois le demi-tour en haut d’Hawi et mon ravito perso arriver plus vite qu’à l’habitude.
J’arrive même a garder le contact dans la descente, mon équilibrage roue avant roue arrière me convient bien !
Sur cette première moitié de parcours j’ai retrouvé pas mal de copains français dont Anthony Philippe entraîné par Stéphane Palazzetti lui aussi.
On va rentrer « ensemble » sur Kona. Désormais les groupes se sont disloqués depuis le début de l’ascension.
Un arbitre me passe « watching for drafing » sans me présenter de cartons, est-ce un avertissement ? Je suis effectivement derrière Anthony à ce moment là, effectivement plutôt a 10 mètres que 12 mètres (règlement).
Je me dis tout d’abord que ce n’est pas juste, c’était la foire à l’aller, là je fais en sorte d’applique la règle et je vais payer…Je n’aurais jamais la confirmation de cette pénalité… mais vu qu’a l’aller je me suis retrouvé par moment happé par un groupe, je préfère perdre 5’ à la penality tent, ne pas risquer une disqualification et dormir serein. D’ailleurs depuis le début je suis dans les allures et me sent bien pour le marathon. Je me stoppe donc à la tente, mettant les pieds aux frais, motivé pour la dernière partie du jour !
5h09 avec 5’ de pause en prison 413ème / 87ème 35-39

Je sais que la course commencera réellement pour moi sur la seconde section du marathon en haut de la Highway, enfin si mes jambes le veulent !

T2 sans précipitation, j’enfile les nouvelles Brooks Hyperion laçage « freelace », le « Daphband » avec mes gels Mx3 et c’est parti.

Effectivement pour la première fois ici, je pars sur « mes » allures avec ma foulée comme à l’entraînement, je n’en reviens pas je dois vraiment être dans une bonne journée…
Ma priorité sur ce marathon : garder ma foulé (ma biomécanique…) et surtout faire baisser la température du moteur au maximum, la tenue BVSport 3X200 aura été efficace dans ce domaine entre autre.
Je crois bien que personne ne me doublera, j’espère pouvoir me lâcher sur le retour pour passer sous les 3H, mais il ne faut peut être pas trop en demander (il faut bien garder des objectifs pour les futurs participations )

3h01 97ème 21ème 35-39 avec un temps final en 9h20 sans « souffrance »

Enfin une course équilibrée ici dans mes allures perfectibles, mais surtout je ne pensais pas qu’il m’était possible de ne pas subir cette épreuve si compliquée, si spécifique.
5 participations, 5 qualifications, 7 années à s’entraîner tous les jours pour ça…
Comme quoi il faut être patient dans la vie et pourtant je ne luis pas !

Merci de vos encouragements et de vos soutiens, financier, dotation, planification, moral, physique etc …

Repos sur Molokai et on se retrouve à mon retour…

Mahalo



 

resultats


07/10/2016

le D DAY approche

posté à 03h42

Aloha,

désolé de ne pas avoir mis de news sur le blog depuis mon arrivée.

il faut dire que la page athlète :

https://www.facebook.com/YannRocheteauFanPage/

est très active, mais tout le monde n'est pas obligé d'aller sur FB!

Les repères sont vite revenus pour cette 5ème venue sur BIG ISLAND.

Dernières séances conséquentes effectuées, test des nouveaux équipements:

-lunettes xceed MP/Aquasphere
-tenue aero BV Sport 3X200
-roue Vision metron
-chaussures running Brooks Hyperion

Et en avant première la nouvelle marque de running française VEETS, présente au Vendée Triathlon Show http://www.vendeetriathlonshow.fr/Le-Show_r8.html:

http://www.veets.fr/

avec quelques infos sur la INSIDE 1.0:

S36 enchaînement natation 1H / vélo 1H45 / càp 45’ Les Sables d’Olonne par fortes chaleurs
S37 enchaînement vélo 1H30/ càp 2H fin de semaine de surcharge
S39 enchaînement vélo 1H30 / Càp 1H45 sortie « longue » à Kona Conditions locales mais voile nuageux

Voici les 3 premières séances réalisées avec la INSIDE 1.0 de chez VEETS (depuis le shooting photo) modèle classé dans les « stability » dû à son

renfort interne, chaussure destinée à l’entraînement (même dynamique) et les compétitions nécessitant plus de sécurité qu’une pure « racer ».

Confortable à l’enfilage mais aussi au laçage

Ça se retrouve dès les premières foulées, confort / stabilité / alignement naturel de la foulée = sécurité

Chaussure plus axée sur l’entraînement mais on est bien loin d’avoir des « sabots aux pieds » !

Elle sera l’allié idéal pour un compétiteur chevronné sur marathon ou IRONMAN désirant plus de sécurité.

Ainsi que pour un coureur moins confirmé désirant un pied plus dynamique…

J’ai pu constater au fil de ces séances que la semelle dynamique le devient de plus en plus en incrémentation de l’allure.


Désormais, place à la "fête"!

Il ne reste plus qu'à aller poser le bike demain et passer une bonne nuit...

Merci aux partenaires pour les dotations, prêts matériel comme la roue Vision Metron 40 (Bernaudeau Cycles), et aides financières indispensables pour boucler le budget....

A Samedi sur le tracker (BIB 1742) 18H25 heure française pour le départ PRO, Sport@ch en direct puis 18H55 pour les groupes d'âges masculins...

http://eu.ironman.com/triathlon/coverage/detail.aspx#axzz4MMEaAtnF


 


15/09/2016

dernière étape avant Kona

posté à 22h48

Urkirolak Triahlon, un nom imprononçable pour 1 vendéen...

Half IronMan de St Jean de Luz, 11/09/2016
1,9 KM natation dans la baie 22°C
T1 800m
77 KM vélo / 600D+
21 KM course à pied sous 30 degrés...

Derniere épreuve avant les Championnats du Monde IRONMAN Kona - Hawaii

Épreuve test physiquement et psychologiquement après 1 mois difficile suite à la blessure survenue 2 jours avant l'Ironbreizh de Juillet.
Natation prudente sur un beau plan d'eau bien balisé. Sorti à 3' de la tête en compagnie d'une connaissance basque de l'IronMan de Montremblant (Andoni).
Transition au pied du mur, originalité de l'épreuve, dans la rue de l'Infante pour 800m à pieds avant de rejoindre le parc à vélo (31' à T2).
Départ un peu poussif jusqu'à ce que la route s'élève un peu. Il a fallu s'employer plus sérieusement lorsque le futur vainqueur espagnol Fuentes me double dans la 1ère ascension notable de l'épreuve.
J'ai vite compris qu'on avait des qualités différentes d'ailleurs on n'avait pas le même choix mécanique. Ce qui nous amène tout de même à poser tous les 2 ensembles. (2h06)
J'ai pas l'habitude de me laisser mener en course à pieds ce qui m'oblige à pousser l'espagnol à sauter (en dessous de 3'30 sur les 1ers km...)
Finalement c'est moi qui saute me laissant l'espoir que le jeune n'est qu'un feu de paille. Mais malheureusement il ne prendra jamais feu...
Pas les jambes des grands jours malgré un bon chrono en 1h22.
Étape tout de même rassurante avec l'état adaptadatif du moment.
4h00 au compteur à 1'16 du 1er.
On a plus qu'à boucler les valises!

Les bonnes nouvelles de dernière minute!

Avec la venue du soutien de deux partenaires pour m'assister lors du championnat du monde IRONMAN ainsi que sur les objectifs à venir en 2017:

Yacht Care Service
Fort d'une expérience, acquise au cours des dix dernières années auprès du leader de la plaisance mondiale ainsi que la collaboration actuelle pour la préparation et pour de la sous-traitance de réparations et services, les amènent à intervenir sur la gamme des produits du groupe (Bénéteau, Lagoon,Jeanneau, CNB, ) pour des concessionnaires français ou étrangers.

AltéAd n° 1 français du transport exceptionnel vous assure le transport et la logistique de vos produits quelque soit leurs poids et dimensions en France et dans le monde.

En compagnie de La Mie Câline Les Sables d'Olonne, je vais porter leurs couleurs sur la nouvelle tenue aero BV Sport 3X200!


N'oubliez pas l'événement atypique organisé en Vendée, le Vendée Triathlon Show:

http://vendespace.vendee.fr/Agenda/VENDEE-TRIATHLON-SHOW

Tombant le même we que Kona,je ne pourrais y participer, c'est pourtant une expérience à vivre!


Bientôt un communiqué sur le ressenti de la nouvelle marque de chaussure française dans le milieu de la course à pied!

http://www.veets.fr/



Merci AGpics pour le shooting :)


 

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