Après un depart natation baston dû a la densité je sors un peu plus lentement que prévu de 2 min- bien remonté sur le debut du vélo puis une crevaison m'arrête, la bombe anti-crevaison ne suffit pas je change le boyau, en attendant ça défile! Je repars sans me mettre de pression je double jusqu au demi tour de hawi où le vent a forci et donc largement durci la course; tout le retour se fait vent de face sur 90 km, les descentes ressemblent à des montées, je m'en sors quand ça monte et me fais reprendre sur le plat! Le début marathon est en bord de mer puis on remonte dans les champs de lave je tiens le tempo jusqu au semi puis ça devient compliqué. J'apprécie la ligne d'arrivée ce fut dur physiquement et psychologiquement quand on n'est plus dans sa dynamique de temps mais c'est ça être finisher d'iron man et encore plus ici! A bientôt
ps : bientôt une photo plus d'actualité
merci:
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