je jour J commencait sous la pluie, un premier tour natation bien calé dans les pieds puis je ne sais pourquoi j'ai perdu le groupe pour nager un bon moment seul puis me remettre à l'abris d' un groupeto m'ayant remonté...
Début velo prudent car la chaussée était humide et donc glissante; je commence à remonter dans les petites ascensions restant toujours prudent sur l'intensité donnée le parcours etant usant et traitre.
Beaucoup de vent, des passages où ca roule à 60 puis on est collé à 15...
Je pose le vélo plutôt frais sans avoir subi de plus j'ai remonté au classement.
Je suis uniquement resté focalisé sur les instructions de Stéphane Palazzetti, et non sur ma place ou le slot,respecter...
Départ à pieds, cible 4'15 au km je passe de 4'11 à 4'18 jusqu'au 25 puis ca devient compliqué des coups de yoyo pour finir à 4'25.
Content du ranking général, du podium en GA également, proche de l'objectif sub 3h marathon...
J'ai le slot d'office alors que d'habitude je dois bruler dix cièrges avant d'espérer passer dedans.
j'ai beaucoup moins subis car préparé au mieux et ayant eut la chance d'être dans un grand jour (cf Brice Nauleau)!
Place au repos, juste apprécier cette magnifique île sous le soleil, plages, visites et réhydratation à la Tropical bière local!
On verra plus tard l'organisation pour arriver à hawaii tout aussi ou plus performant...
Avant cela le tri M des Sables et un beau GP à regarder:)
