Jeudi 27 juillet 2017 9H30
Température: entre 15C° et 25C°
Météo idéale
Eau 15,7°C
Natation 2.2km barrage EDF Vaujany
Vélo 120 km 3200D+
CàP 20km Alpe d’Huez 1800m
Il me tenait à cœur de revenir sur cette belle épreuve déjà disputée il y a deux ans, ma première expérience sur la course mythique avait été un peu mitigée…Il fallait donc y retourner.
Avec les objectifs prioritaires de qualification et de participation au Championnat du Monde IRONMAN, je n’ai pu mettre les moyens d’effectuer une préparation spécifique.
Placée dans la continuité de l’entraînement, seul un enchaînement de trois jours dans les Pyrénées me mettra dans le contexte de course.
Mon poids plume et ce mini stage ne feront pas de moi un « un vrai montagnard »!
Première crainte subie lors de ma dernière expérience : la température de l’eau. Cette année j’ai mis en option quelques accessoires afin de me protéger. Cette première partie se déroule correctement en sortant dans un chrono prévisionnel de 31’ à la 45ème position. Un peu loin au classement mais la course sera longue.
La partie cycliste en 4 actes :
Col de l’Alpe du Grand Serre, 14.9km 1010D+ 6.7% avg
Col du Malissol, 3.3km 200D+ 5.9% avg
Col d’Ornon, 14.4 km 536 D+ 3.9% avg
Ascension de l’Alpe d’Huez et ses 21 virage, 13.9km 1119D+ 8% avg
Je remonte au classement sur le premier acte, pour ensuite stabiliser selon le profil, alors que sur un profil classique je reprends du temps et des places au ranking. Ici ce n’est pas la même musique.
Un peu en dessous des valeurs cibles, je reste prudent dans l’effort car je connais la suite mais aussi prudent dans les descentes (qui n’est pas mon point fort).
On a pris l’option de garder le BMC time machine 01 monté avec les Vision Métron 40 avant, 55 arrière (merci Bernaudeau Cycles pour le montage), roulant 99% du temps sur ce vélo et n’ayant pu préparer l’épreuve sur une autre monture. L’analyse des données montrera si cette option était bien en adéquation avec mon état de forme du moment (l’auteur de la citation se reconnaitra.)
Pour la prochaine participation je ferai tout de même en sorte d’utiliser une monture type BMC Team Machine SLR01 DISC.
Je pose T2 après 4H36 en 48ème position après une montée de l’Alpe en 1H07 le plus économique possible, l’offensive n’aura pas été à l’ordre du jour et il était préférable ainsi.
Les derniers virages amorcent quelques crampes…
A l’égal du vélo j’entame les 20 km de càp avec la même philosophie, économie et relâchement, pas de prise de risque si je ne veux pas finir sur le bas côté !
Le run n’est pas long mais me permet de remonter, la course est traumatisante avec les transferts trail, route, montées, descentes. Il n’est pas nécessaire d’être offensif tant les athlètes sont impactés, les différences d’allures sont importantes, 1H27 pour moi.
Un finish en 6H39 à la 25ème position, je n’aurais pas pu faire mieux mais c’est certain que j’aurais voulu pouvoir être plus combatif pour aller chercher le top TEN, la prochaine fois !!
Merci à Odka représenté par les SPAS Ospazia partenaire de l’épreuve pour le dossard ainsi que pour les SPAS sur la finish line !
Bravo à mes deux équipiers du LSVT Guillaume Charre et Olivier Lecomte pour avoir été tenaces et finishers de leur première expérience Longue Distance et pas la moindre !
Et bravo à la « Moustachette » Daphné, Finisher de son premier triathlon sur l’épreuve « courte », audacieux de tenter la discipline sur une des courses les plus compliquées de France.
Maintenant place à la préparation pour KONA, les semaines vont être chargées au travail avec la saison estivale mais il va falloir trouver les ressources pour y placer les semaines de surcharge !
Un fois de plus à toi de jouer Stéphane Palazzetti !
Merci à tous mes partenaires !
Les résultats